Son Manera Blog

Zu Fuß hält die Seele Schritt.

Fasten mit Yoga und Wandern auf Mallorca – eine Wohltat für Körper, Geist und Seele

Indigourlaub: Liebe Inga, du unterrichtest schon sehr lange Yoga und Wanderreisen bei uns auf der Finca. Heuer hat erstmals eine Fastenreise mit dem Schwerpunkt Yoga und Wandern stattgefunden. Was macht für dich das Besondere dieser Kombination aus?

Inga: Das Fasten berührt den ganzen Menschen in seiner Einheit aus Körper, Geist und Seele. Genau das begegnet uns auch im Yoga, denn Yoga ist ein uraltes Philosophie System und eine Wissenschaft, die auf der Betrachtung von Körper Geist und Seele beruht. Und wenn wir uns in der Natur aufhalten wie z.B. beim Wandern, können wir ebenfalls diese Einheit in uns spüren.

Letztendlich wird uns die Verbindung mit dem „großen Ganzen“ (wieder) bewusster und zugänglicher.

Man spricht dann auch von der „seelisch-geistigen Dimension“ des Fastens, weil es uns eben nicht nur körperlich beeinflusst.

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Mandelblüte auf Mallorca: Wenn Bäume Gedichte schreiben

Flor de almendro – so poetisch sie klingt, so beeindruckend ist sie auch – die Mandelblüte auf Mallorca. Wenn zwischen Januar und Mitte März die über sieben Millionen Mandelbäume die Insel mit ihren sanft-rosa und weißen Blüten überziehen, berührt dieses Meer an Blüten unsere Seelen wie ein Liebesgedicht. Die Blütenpracht erweckt all unsere Sinne aus dem Winterschlaf und wir tauchen ein in die Geschichten, die uns die Bäume zur Blütezeit erzählen.

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Manacor – mehr als das industrielle Herz Mallorcas

Manacor liegt im Osten Mallorcas ist mit ca 40.000 Einwohnern  nach Palma die zweitgrößte Stadt der Insel und die Heimat von Tennis-Ass Rafael Nadal.

Die Stadt wird oft als Industriemetropole Mallorcas bezeichnet, denn hier werden die Perlen und Möbel der Balearen erzeugt. Doch Manacor hat weit mehr zu bieten als Industrie und ist beim nächsten Mallorca Aufenthalt sicher einen Besuch wert…

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Meditieren mit App, Podcast und Netflix

Oooom…und play

„Unser Alltag ist voll von Reizen“, erzählt mir die nette Stimme eines Mannes. Da hat er nicht unrecht, denn im Fernseher läuft eine Netflix-Serie. Doch es ist nicht irgendwas, das ich mir mit überkreuzten Beinen am Fußboden sitzend anschaue: Es ist eine Meditationsanleitung. Wie ausgerechnet das, was uns meist aus der Ruhe bringt, zu innerer Stille bewegen soll? Wir üben uns in Achtsamkeit mit Entspannungsserien, Meditations-Apps und Podcasts. Oooom…und play.

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Die Farben des Lebens

Dass Farben unser Leben und unser Wohlbefinden beeinflussen, ist längst bewiesen. Ein strahlend blauer Himmel tut gut, das bekannte November grau-in-grau ist da schon wesentlich weniger beliebt. Den Farben werden bestimmte Eigenschaften zugeschrieben, In den asiatischen Gesundheitslehren wird sogar den einzelnen Organen eine bestimmte Farbe zugeordnet.

Die Mittelmeerinseln sind in ihrer Farbenpracht kaum zu überbieten – immer wieder lassen sich Künstler von dem Naturschauspiel begeistern. Wir gehen der Wirkung der Farben auf den Grund.

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Aus dem hauseigenen Kräutergarten – Warum wir auf Rosmarin schwören

Das Lippenblütengewächs hat es gerne warm und trocken, daher findet der Rosmarin auf der Finca in Mallorca genau das richtige Klima um zu wachsen und zu gedeihen. Die Realität in den weiter westlich gelegenen Ländern wie Deutschland sieht meist anders aus – dort wird es dem Kraut zu kalt und nur als Züchtungen bringt man sie heil durch den Winter.

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