Son Manera Blog

Ob im Flugzeug, Zug oder Auto – lange Reisen können ganz schön anstrengend sein. Der Körper wird steif, der Kopf voll, die Energie sinkt. Genau hier kann Yoga helfen.
Wir zeigen Ihnen fünf einfache Übungen für unterwegs – ganz ohne Matte, aber mit großer Wirkung.

Diese Mini-Praxis aktiviert Ihren Körper, fördert die Durchblutung und schenkt neue Energie – ideal für die Anreise zu Ihrem Yoga Retreat auf unserer Son Manera Retreat Finca.

Berührung für die Seele

Die Thai Yoga Massage bietet eine kraftvolle und ganzheitliche Erfahrung, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Diese Massageform kann physische, emotionale und seelische Blockaden lösen und schenkt ein tiefes Wohlbefinden. Ihre Wirkung geht weit über eine herkömmliche Massage hinaus und lädt ein, sich selbst auf eine ganz neue Weise zu erfahren.

4 einfache Möglichkeiten, um in den Flow zu kommen

Was soll das denn eigentlich genau bedeuten, wenn jemand davon spricht, „im Flow“ zu sein? Was kann ich von einer Reise erwarten, die mit den Worten „Feel the Flow“ wirbt und warum soll es überhaupt erstrebenswert sein, einen solchen Zustand zu erreichen? 

Es kommt vor, dass Menschen die Idee, mit Yoga zu beginnen, schließlich doch wieder verwerfen, weil sie denken, nicht beweglich genug zu sein.

„In der stehenden Vorbeuge liegt zwischen mir und meinen Zehen noch ein ganzes Universum und im Schneidersitz fühle ich mich auch nicht wohl – ganz abgesehen vom Lotussitz. Das kann dann wohl nur schiefgehen.“
Solche oder ähnliche Gedanken beginnen sich breitzumachen.